Вам нужна будет пирасида и свеча . Сядьте в удобную позу , не говорю позу лотоса , так как многие ее просто не осилят . На расстоянии вытянутой руки поставьте пирамиду на уровне глаз , за пирамидой свечу . Зажгите ее . Моя знакомая садилась на пол , а пирамиду со свечой ставила на журнальный столик ,как раз оказывалась вся эта конструкция на уровне глаз . Теперь расслабтесь и закройте глаза . Нужно добиться хорошего расслабления , с головы выкинуть все проблемы суетного дня . Далее , добившись расслабления откройте глаза и сконцентрируйтесь на свече , долго не нужно , минуту достаточно . Посмотрите затем на пирамиду и концентрируйтесь на ней , ощутите себя внутри нее , торопиться не надо,вся медитация должна занят у вас не менее 10 - 15 минут . Теперь прочувствуйте как энергия пространства концентрируется на ее вершине и спускается вниз ,к основанию пирамиды , проходя через вас , как эта энергия чистит вас и питает . Побудьте некоторое время в этом состоянии . Многим в такие моменты показываются будущие события , кому то опыт прошлого , это все блоки в теле . Если вам показали прошлое , то значит ваша неращрешимая ситуация ,над которой вы сейчас безуспешно работаете взяла начало именно в этой ситуации. В общем , у всех по разному . Кому то приходит осознание жизни , а кому то просто цветовые блики . Посидев достаточно возвращайтесь назад , но не торопитесь . Откройте глаза и посидите так некоторое время . Обдумайте что увидели .
Большая просьба кто будет работать по моим методикам , а это все из личного опыта , прошу писать результаты и ощущения . Будет интересно разобрать вашу ситуацию , чтоб она была понятна и вы получили урок .