Для начала необходимо войти в луч любви. Затем мысленно перейдите в центр груди, в зеленый цвет. В сердечной чакре вы видите большое количество энергетических вихрей и мерцающих искр. Вихри двигаются по часовой стрелке. А искры двигаются в вашей чакре быстро и упорядоченно. Посмотрите внимательно: в вашей чакре вы можете увидеть черные дыры, пыль, комки, фигуры. Это означает, что в ней находятся негативные программы. Для того, что бы самостоятельно очистить от них свою чакру, необходимо направить на эти негативы луч любви и трансформировать их в светлую энергию. Многие из таких программ могут быть нашими собственными. Они связаны с такими человеческими качествами как эгоизм, зависть, ненависть, гордыня. Только после того, как вы полностью очистите анахату, переходите к другой чакре – вишухде.

Для самостоятельной чистки чакры вишухда, используйте те же самые упражнения. Только сначала наполняйте чакру прозрачным, чистым, голубым цветом. А после этого корректируйте энергетические вихри и мерцающие искры внутри нее. Затем высматривайте негативные программы и удаляйте их. После полной чистки чакры  поднимитесь еще выше.

Направьте луч любви насыщенно синего цвета в аджна чакру. Следует помнить, что она способна больше других чакр впитывать в себя негатив, поэтому чистить аджну нужно очень тщательно. Так же применяйте три ступени самостоятельной чистки чакры.

Сахасрара чистится легко и быстро и имеет фиолетовый цвет. Затем можно спуститься к манипуре, свадхистане и муладхаре. Проходя все три этапа очистки, старайтесь не оставлять кусочки негативных программ внутри, добивайтесь полной чистоты чакры. Чистку чакр можно проводить два, три раза в неделю.