«Замечаю все вокруг»
Старайтесь обратить внимание на все мелкие детали окружающего пространства, которых вы раньше не замечали. Обращайте внимание на цвет, форму предметов, на все, что движется. Рассматривайте все, что только можете рассмотреть, не меняя угол зрения (обостряйте боковое зрение до предела). Не забывайте делать расслабляющее упражнение (на минуту-две закрыть глаза ладонями, представляя, как из ладоней на глаза льется исцеляющее тепло).
Идя по улице, также старайтесь замечать все мелкие детали: во что одеты люди, как они выглядят, какое у них выражение лица.

Дополнительно это упражнение можно проводить и тогда, когда вы отдыхаете перед телевизором. Во время просмотра фильма или передачи обращайте внимание не только на то, что вам показывает оператор крупным планом, – замечайте также все детали фильма. Рассматривайте задний план, детали одежды героев, надписи. Благодаря этому вы обострите восприимчивость вашего зрительного канала, а заодно сможете научиться замечать много смешных киноляпов.
Часто в музеях слышится: «Трогайте экспонаты только глазами!» Для мага и этого более чем достаточно. Из глаз людей исходит энергия, похожая на два прямых луча. У кого-то лучи тонкие и длинные, у кого-то короткие – но они исходят из абсолютно всех людей. Экстрасенсорика предполагает развитие всех каналов восприятия – и особенно глазных каналов.

Следующее упражнение направлено на усиление ваших глазных лучей.
Упражнение 2. «Трогаю глазами»
Выберите любой предмет на таком расстоянии от вас, чтобы вы, не напрягаясь, могли рассмотреть все его детали. Внимательно осматривая предмет, ощутите его поверхность, его температуру, вес, то есть все, что вы ощутили бы руками и другими органами чувств. Затем можете взять его в руки и проверить правильность своих ощущений. По мере тренировки выбирайте все более далекие и труднодоступные предметы. Даже если расстояние столь велико, что вы видите только расплывчатые контуры предмета, с трудом представляя, что это такое, – «дотроньтесь» до него глазами. Попробуйте ощутить его, ощупать, составить о нем представление. Теперь подойдите ближе и проверьте правильность своего восприятия.

продолжаем укреплять и развивать зрение.
Упражнение 3. «Воображаемое зрение»
Выберете предмет – для начала пусть это будет реальный предмет. Внимательно осмотрите его, затем закройте глаза и пытайтесь в воображении восстановить облик предмета. Тренируйтесь до тех пор, пока ваше внутреннее зрение не станет фотографичным. Плюс к этому можете выполнять любые упражнения на тренировку зрительной памяти.

Когда мы закрываем глаза, то часто видим разные цветные пятна, движущиеся точки и т. д. Но можно развить наше зрение так, что эти пятна и точки превратятся в четкие фигуры и будут двигаться, как на экране телевизора. Причем можно «настраивать» свое зрение и видеть на этом «экране» события, находящиеся за много километров от вас (или за несколько веков до или после вас).
Сначала изображение будет в виде «фото-негатива» (то есть черно-белым, с измененными цветами). Но в дальнейшем, если вы продолжите выполнять практику, оно станет четко видно. Для того чтобы развить в себе это умение, я разработала следующее упражнение.

Упражнение 4. «Настройка внутреннего физического экрана»
Это упражнение хорошо делать перед сном. Закройте глаза, расслабьтесь. Обратите внимание, какие фигуры, цвета появляются перед вашим взором именно на физическом плане, а не в воображении. Начните концентрироваться на определенных фигурах, цветах. Рассматривайте их, пока они не станут видоизменяться. Мысленно старайтесь управлять видением: делайте цвета ярче (просто приказывая им стать ярче), пытайтесь перемещать цветные пятна, управлять ими.

С каждым разом у вас будет получаться все лучше и лучше.
Наступит момент, когда ваше внутреннее ви́дение (воображение) начнет давать четкие отпечатки на сетчатке глаза – подобно тому, как дает отпечаток свет лампы, когда на нее смотришь.
Тем, у кого вообще перед глазами ничего не появляется, я рекомендую следующее упражнение.

Упражнение 4.1. «Открытие второго зрения»
В детстве многие любили надавливать кулаками на глаза или тереть их, чтобы увидеть цветные точки и пятна. Со временем у многих пятна перестают появляться перед глазами – это свидетельствует об уменьшении активности глазных рецепторов, отвечающих, в том числе, и за видение ауры и тонких энергий.
Чтобы снова возбудить эти рецепторы, нужно закрыть глаза и надавливать на них, тереть их (конечно, делать это нужно осторожно). Следите за своими ощущениями – это должно быть приятно – вспомните детство.
Также помогает возбудить рецепторы простое вглядывание в темноту перед глазами, когда они закрыты (свет в комнате при этом, конечно, должен быть выключен). Постепенно глаза поймут, что от них требуется активация всех возможностей, заложенных природой – и это произойдет.

Если вы добились появления разноцветных кругов, фигур, различных движущихся точек и цветов – значит, вы подготовили ваш внутренний «телевизор» для принятия информации. Теперь нужно потренироваться, чтобы научиться перемещать внешние или воображаемые виде́ния в этот внутренний «телевизор».

Упражнение 5. «Отпечаток видения»
Для этого упражнения вам понадобится развитое воображение. Ниже представлены два варианта выполнения упражнения, и те, кому еще не удалось развить воображение в достаточной степени, могут делать простой вариант.
Простой вариант.
Представьте любой темный предмет на светлом фоне – например, кружочек. Попытайтесь его представить ярко и одномоментно – как вспышка. Если вы все сделали верно, то перед глазами высветится «слепок» кружочка, как если бы вы смотрели на него своим обычным зрением и потом закрыли глаза. Необходимо добиться того же эффекта, создавая картинку в воображении.
Сложный вариант.
Представьте любую сценку из жизни людей (можно вспомнить кадр из фильма) – опять же, представить сценку нужно ярко и одномоментно. Поначалу вы увидите кадр, как вспышку, потом отпечатки станут более длительными, а сам «просмотр» перейдет в режим спокойного рассматривания движущихся четких картин, только с несколько видоизмененными цветами.

В моей практике часто случалось, что у учеников не было достаточно развито воображение и им трудно было выполнять задания, когда нужно было что-то представить, увидеть внутренним психическим взором. Их это очень расстраивало. Если у вас та же проблема – ничего страшного. Вам в течение жизни никто не говорил о важности развития внутреннего видения, нигде и никак его не развивали специально, поэтому оно могло просто уснуть «за ненадобностью». Постоянные попытки возбудить воображение сделают его все более и более острым, во много раз улучшат ваши способности видеть картины своим разумом, создавать в уме любые по сложности видения, образы. Все дает только практика.
По аналогии с представленными в уроке упражнениями на развитие зрения, вы можете изобрести и свои. Главная цель таких упражнений – акцент на глазах, на зрительном восприятии информации, обновлении нервных импульсов, связывающих зрение и мозг. Практикуйтесь – и вы достигнете усиления чувствительности визуального канала восприятия.
Хочу еще раз акцентировать ваше внимание:
Если вы, являясь новичком, сделали упражнения из этого урока по одному разу и решили идти дальше – то таким образом вы не добьетесь результата. Чтобы обрести повышенную чувствительность, нужно делать упражнения на каждый орган чувств каждый день в течение недели. Два-три месяца непрерывных занятий – и вы добьетесь успеха. По статистике моих учеников, люди с любым начальным уровнем экстрасенсорики при ежедневных занятиях уже после трех месяцев наблюдали стабильное и значительное повышение чувствительности.
Экстрасенсорику нельзя «открыть», как рот, например. Это умение, которое тренируем так же, как младенец тренируется ходить, говорить и как взрослый тренируется ездить на велосипеде. Если в каких-то эзотерических школах обещают «открыть канал ясновидения» за один-два сеанса – не верьте. Скорее всего, произойдет следующее (это я уже наблюдала у людей, пришедших ко мне после подобных школ): во время личных сеансов с Мастерами в таких школах, вы, попадая под их вибрации, тоже начнете получать информацию. Соответственно, вы получите обещанный результат и уйдете от них потрясенными. Но этот навык исчезнет сразу, как только вы перестанете контактировать с Мастерами и выйдете из-под их вибраций – вы вернетесь на свой уровень восприятия. Я предлагаю более долгий путь к освоению экстрасенсорики, но, идя по нему, вы будете развиваться изнутри, вы получите «свое» ясновидение, а не чужое.