Самому на себя читать нельзя. Усадите человека лицом на восток и обвеивая сидящего дымом от подожжённой чистой детской пеленки, повторяйте:
"Заговариваю тебя словом сильным, заклинаю тебя Божьей волей, окутываю тебя дымом волшебным, опаиваю тебя снадобьем целебным, защищаю тебя от зла и беды, от огня, от воды, от вражьего меча, от слова лихача. Пусть тело крепнет, разум светлеет. Именно".
Пепел от пелёнки после её полного сгорания закопайте. Внутри дома делать такой ритуал нежелательно.