Не секрет, что как только появляются неблагоприятные внешние условия, иммунная система дает сбой, начинаются различного рода недомогания, простуда. Особенно это становится заметно в холодное время года – ослабленный стрессами организм не способен сопротивляться вирусам и инфекциям. Между тем в арсенале ароматерапии значится много рецептов, которые помогают справиться с простудой.
Во-первых, для лечения простуды, необходимо верно выбрать эфирное масло , после этого – подобрать масло-основу, либо базу. Это может быть каждое растительное масло. В данном качестве рекомендуется употреблять подсолнечное, соевое, кукурузное, рапсовое, но, разумеется, вне конкуренции по степени полезности воздействия на организм стоит оливковое.
В случае, если вы подходите к процедурам основательно, не поленитесь, приобретите сертифицированное оливковое масло Но не на рынке, а в крупном супермаркете, где товар проходит обязательную сертификацию. Вообще натуральное оливковое масло стоит довольно дорого, не жалейте потраченных денег – двухсотграммовой бутылочки хватит вам на целый год для всех противопростудных процедур. А польза, которую вы получите от эфирных ингаляций и обтираний (а именно данным мы собираемся с вами заняться), сторицей окупит все ваши траты.
Порядок приготовления ингаляции против простуды с эфирным маслом таков: добавьте 3-4 капли эфирного (к примеру, эвкалиптового или пихтового) масла в чайник с кипятком. Сделайте трубочку из прочной и плотной бумаги, наденьте ее на носик чайника и начинайте вдыхать поступающий по трубочке пар. Делайте это аккуратно, чтобы избежать ожога слизистой. Желательно делать ингаляцию на ночь, чтобы после процедуры тотчас же лечь в теплую кровать. Ингаляции против простуды очень эффектины, однако их недостаточно.
Для усиления эффекта лечения простуды дополните ингаляцию растиранием – все с теми же эфирными маслами. Для данного в столовую ложку масла-основы добавьте приблизительно 10 капель эфирного масла, этим составом хорошенько разотрите тело. Время проведения процедуры – тотчас до либо после ингаляции, перед сном.
Можно не ограничиваться одним только эвкалиптовым или пихтовым маслом, а приготовить специальную противопростудную смесь.
Ароматическая противопростудная смесь
Для данного берется 50 мл базового масла и добавляется 5 капель эфирного масла розмарина , 5 капель эфирного масла мяты , 5 капель пихтового масла . Все это необходимо смешать, перелить в сосуд темного стекла с плотно закрывающейся крышкой. Перед тем как начать процедуру, неплохо встряхните содержимое флакона, капните чуть-чуть на руку, чтобы масло согрелось, только после разотрите территории спины и груди, стопы ног и ложитесь в кровати.
Ароматерапия против простуды при помощи аромалампы
Помимо растираний и ингаляций, для профилактики простудных заболеваний вы можете применять и аромакурительницы . Возьмите эфирные масла: лаванды – 5 капель, мяты – 1 каплю, эвкалипта – 1 каплю, растворите данную смесь в верхней чашке аромалампы. Курс состоит из 15 процедур по 25-30 минут. Это превосходная профилактика простудных заболеваний. Лучше поместить аромакурительницу в спальню; в случае, если вы после процедуры закроете дверь, то воздух в спальне будет сохранять лечебный эффект не только во время аромакурения, но и в течение всего дня.
Эфирные масла против простуды можно применять как по отдельности, так и в сочетании друг с другом, в данном случае лечебные свойства каждого масла значительно усиливаются. А если вы довольствуетесь только одним маслом, по жизни помните, что его число на 1 сеанс не должно превосходить 20 капель. Не переусердствуйте, но и не экономьте драгоценные капельки эфирных масел, используя аромакурительницу, - во-первых довольно зажигать ее на полчаса, чтобы привыкнуть к иному или тому аромату.